そのイライラ…放置しないで!自分を満たす時間、作れていますか?

こんにちは^^

ロコレイのゆみです😌🍃

【イライラしてしまう原因って?】

::

毎日
育児、家事、仕事とやらないといけないこと
たくさんありますよね😫

本当にいつもお疲れさまです😌💦

たまにはゆっくり休む時間をとれていますか?

頑張りすぎて

最近イライラしやすかったり

身体が辛く

すぐ疲れやすかったりしていませんか?

私は、子育てや家事をしていると

やりたいことがありすぎて

自分で意識して休まないと

気がつくと一日中動きっぱなしで

夕方にはもうどっと疲れていて

ラストスパートの寝かしつけまでの時間は

身体にも心にも余裕がなくなり

イライラ

プンプン

しながら、寝かしつけをしていて

あぁ、またやってしまった‥(反省)

なんて思うこともあります💦笑

こどもや家族のために一生懸命にやっていたはずが

頑張りすぎていると

頑張る糧にしていたはずのことに

しわ寄せがいき

当初の思いと正反対のことをしてしまっていて

そんな自分に嫌気がさすこともあります。

::

どうしてイライラしているの?

どうして優しくできなかったの?

そんな時

矢印を、自分の心や身体に向けてみると

“自分をゆっくり休める時間がとれていない”

“自分自身を満たす時間をとれていない”

疲れが溜まりっぱなしの状態に、気がつくかもしれません。

身体の疲れが溜まってくると、心の余裕さえもなくなってきてしまったり

身体と心の健康状態は、繋がっています🍃

::

まだまだ続く

子育てや家事、仕事と

楽しく向き合っていくためにも

たまには

立ち止まり

自分自身を

日々の頑張りで溜まっていた

疲れやストレスから解放してあげてくださいね😌🍃

皆さまの健やかな日々に、繋がるお手伝いが出来ると嬉しいです☺️🌼

いつでもお待ちしております😌🫶✨

本日も育児・家事・お仕事と本当にお疲れさまです😌✨

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