冷え性体質の方必見！辛い身体の冷えを我慢していませんか？

身体がいつも冷えがち。

でも、いつものことだから・・

こういう体質だから、しょうがない・・

と、身体がいつも冷えていることを諦めて、そのままにしていませんか？

ロコレイへご来店してくださるお客様も、冷えでお悩みの方はたくさんいらっしゃいます。

冷え・肩こり・むくみのセットで悩まれていて、改善したいという方が多い気がしています(^^)

皆さんはどうでしょうか？

改善したいけど

「昔からずっと冷え性なので・・」

と、どこか冷えていることに諦めや慣れを感じていて、この状態が”普通”となってしまっていませんか？

でも、身体が冷えていることは身体にとっても良いことではありません！！

本日はその冷えによって、身体にどんな影響を与えているのかを知ってもらいたい(^^)！

身体を温める大切さを感じて、日常生活の中で少しでも意識して過ごし、少しづつでも改善していけるようなきっかけとなっていただけたら嬉しいなと思っています(^^♪

では、身体が冷えていると、どのような影響がでできてしまうのか。

冷えの原因から冷え防止策までを紹介いたします(^^)

①身体が冷える原因

●運動不足のよる筋肉の衰え

筋肉量が少ないと、体内で生み出せる熱も少なくなるため、身体が冷えやすくなります。

男性よりも女性の方が冷えを感じることが多いのは、筋肉量の差も影響しているのです。

●ストレス過多、睡眠不足

生活習慣の乱れは、自律神経のバランスが崩れる原因になります。

●冷たい飲食物のとりすぎ

夏より冬の方が冷えがち！と思っている方も多いですが、夏も実は身体が冷えているんです。

冷たい飲み物を飲んで、涼しい部屋にこもりがちですよね。気を付けないと、意外と一年中身体は冷え切ったままになっているんですよ。

振り返ってみると、日常で無意識にやっていることが意外と冷えの原因となっていたりしますよね！

②身体の冷えが招くさまざまな不調とは

身体が冷えているといいことないじゃん～！

というような不調が並んでいますね(;_;)

では、身体が冷えたままだと体内ではどのようなことが起きているのでしょうか？

③冷えた身体では、一体何が起こるのか

●血流が悪くなる

身体の冷えによって血管が収縮すると、血流が悪くなります。

血流が滞ることで、毛細血管まで温かい血液が流れず、ますます手足が冷えてしまいます。

また、人間の身体は、冷えると内臓を先に温めようとするため、血液は身体の中心に集中します。

そのため、末端となる手足に十分に熱が行き届かないということも、手足の冷えが慢性化しがちな原因のひとつといえます。

●老廃物が溜まる

冷えは美容の大敵です！

冷えで血流が悪くなると代謝が低下し、体内には老廃物が溜まりやすくなります。

全身の新陳代謝が悪くなることで、抜け毛・白髪・肌の乾燥やくすみ・太りやすくなる・脂肪が燃焼しずらくなり痩せないなどの症状を招きます。

そして、老廃物がたまると、セルライトというかたまりになることも。

肥満や生活習慣病の原因にもなりえます。

●免疫力が低下する

体温が下がることによって、免疫力も低下してしまいます。

冷えによって、疲労を感じやすくなったり、風邪をひきやすくなったりするのもこのためです。

免疫力が低下したままだと、生活習慣病やアレルギーといった病気に繋がる可能性もあります。

冷えを予防し、身体が正常に機能する体温を維持することが大切です。

冷えは大敵！ということがわかったところで、次は、冷えを改善するために家でもできそうなことを紹介します！

④おうちでもできる、冷え対策

●短い時間でも運動や筋トレをする

基礎代謝を上げることが大切です♪

筋肉は全身に血液を送り出すポンプのような役割を果たすので、筋肉量を増やせば身体を効率良く温めることができます。

●寝起きにすぐ白湯を飲む

体温より少し高い温度の白湯を飲むことで、内臓が温まり働きが良くなります。

じんわり温まるので、冷えにも効果的です。

●間食はお菓子ではなく、ナッツ類にする

粉類や砂糖を多く含むお菓子は、血糖値の上昇を促し、代謝を下げてしまいます。

とくにお菓子に使われている白砂糖は、身体を冷やす原因にもなります。

ナッツ類は、タンパク質が補給できるので、おすすめです！

●熱すぎない温度の湯船に毎日つかる

湯船につかると、体温を効率的に上げられます。

というのも、湯船につかると下半身に水圧がかかり、血液やリンパの流れが良くなるんです！

老廃物が排出されやすくなるため、むくみが改善されやすくなるほか、心臓に戻る血液量が増えて全身の血流が良くなるため、体温も上がるんです。

どうでしたか？(^^)

身体が冷えたままの状態が”普通の状態”となってしまい、感覚がマヒしてしまうと、今後ご自身の身体の状態が心配ですよね。

ロコレイのロミロミマッサージは、まさに冷えの一番の原因ともいえる血行不良を改善していくことができます(^^)！

なぜかというと、冷えや運動不足などで硬くなった筋肉を、深部からしっかりとほぐしていきます。

筋肉が柔らかくなることで、初めて血流がよくなります。

身体の根本的なところをしっかりとおさえて改善へと促していきます(^^)

施術を受けられたお客様からはよく

「施術中から血液が流れて行っているのを感じます！」
「あんなに冷えていた身体が施術後すぐから、体中がポカポカしています！」
「全身が温まり、辛かったむくみや肩こりがスッキリ軽くなりました！」
「前回ロミロミを受けた日の夜は、久しぶりに朝まで熟睡できました！」

など、嬉しい感想をいただいております(^^)

血行がよくなり、身体が温まることで、辛いコリやむくみ改善だけではなく、睡眠の質も変わります！

身体が冷えていると、正直良いことはありません。

ぜひ、身体が温まるとどうなるのか、ご自身の身体で感じ、変化を実感しにいらしてみてください(^^♪

最後までお読みいただきありがとうございます。

冷えを身体の深部から改善できるロコレイのメニューはこちらから♪

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