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先日ご来店いただいたお客様からのお悩みで、
「最近、イライラが止まりません！」
とのお話がありました。
お話しを詳しく聞いていると
「毎日ワンオペ育児をこなしていて、常にこどもと過ごしています」
「旦那に、イライラしやすいことを伝えても、仕事が忙しくなかなか家事育児を協力してもらえない」
「思い返してみたら、出産してから子どもと離れた日がない」
「イヤイヤ期のこどもが朝起きた瞬間から泣いている」
などなど、育児や家事、夫婦間の子育ての協力体勢で悩まれているようでした。
聞いていて一番感じたことは、ママが休めていないこと！！
やはり、どんなに可愛い我が子でも、ママの心と身体の疲労が溜まれば余裕もなくなります。
私自身も、子育て奮闘中のママですが、同じような出来事でも自分自身に余裕があるときは心穏やかに笑って対応できますが、時間に追われていたり、心に余裕がなくなると、すぐイライラしてしまいます。(笑)
そんな自分をふと振り返ってみると、余裕がないときは
・寝不足が続いていて、十分に休めていない
・自分が身体も心もゆっくりする時間がとれていない
・夫との育児が連携できていない
・身体が辛い
という状態のときが多いです。
そんな時は、無理やりでも自分の時間を作るように意識しています(^^)
子育ては、決められた休みの日はありません。
だからこそ、自分で
「今日は楽する日！」
「身体と心を休める日！」
と決めてリセットする日を作るということはとても大切だと感じています(^^)
そして、実は産後こそ身体を休めたり、労わったりすることが大事なんです。
子育ては、出産したら終わりではありません。
産後は、どこへ行くにも小さい子を常に抱っこしていたり、そのまま買い物へ行って荷物を運んだり。
こどもが歩き始めたら、危険がないか常に気を使いながらの家事をこなし、泣いたら中断してあやしたりと、体力も神経も使います。
それは、日中だけでは終わらず、夜中も夜泣きや授乳、こどもの寝相の悪さに何度も起こされて快眠とは程遠い睡眠が何年も続きます。
このような生活を毎日こなしているママの身体はどうなっていると思いますか？
想像しただけでも、疲労が溜まっていくのがわかりますよね。
何もせずに疲労が改善するはずがない生活をしているんです。
こんな状態で毎日頑張り続けていたら、それはイライラもしやすくなって当然です！
反対に、こんな状態の産後だからこそ、ママ自身の日々頑張る身体をたまには労わり、溜まった疲れをスッキリリセットすることを私はオススメしています(^^)
疲れた身体を癒すと、もちろん辛い肩こりや腰痛、むくみなども改善されますが、同時に身体が楽になることで、不思議と心もスッキリして気持ちが前向きになるんです(^^)
身体と心は繋がっています(^^♪
最近、イライラしやすかったり心に余裕が持てないなという方は、ぜひロコレイへ身体を癒しにいらしてみてください( ◠‿◠ )
同じママだからこそわかる、ママの心と身体に寄り添いながら、貴重なママのお1人時間が満喫できるように心を込めて、身体と心がスッキリリフレッシュできるお手伝いをさせていただきたいと思っています(^^)
どんな些細なことでも、お気軽にお問い合わせくださいね♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪
育児の疲労が、心身ともにスッキリリセットされるロコレイのメニューはこちらから♪
Lokolei 代表 清水由湖（しみず ゆみ）
埼玉 北本 【妊娠・産後・子育てママ専門】
ハワイアンリラクゼーション＆子育てサロン
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埼玉 北本のサロン内で、子育てサロンも開催しています＾＾
ママが孤独にならない、気軽に行きたくなるサロンを目指して、活動していますので、お気軽にご連絡ください♪
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