子育て中の睡眠不足・疲労からくるイライラ・ストレスを解消！

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Lokolei(ロコレイ)(@lokolei)がシェアした投稿

みなさんは、ちゃんと自分自身が休憩できる時間をとれていますか？😌

子育てをしていると、何をするにも自分自身のペースでということが、難しいですよね。

特に、子どもを育てる前までは、好きな時に好きなだけ確保することができていた睡眠時間・・

子どもができ、妊娠後期になると、トイレが近くなり夜中に何度も起きる生活から始まり、赤ちゃんのころは夜間の授乳や夜泣きに追われて快眠なんて程遠く・・

「この生活はいつまで続くんだろう・・」

「いつになったら、私は何も考えず寝ることができるの？」

と、私は何度も思いました。

そして、赤ちゃんは泣くことが仕事だから、とわかってはいても、ママも限界がありますよね。

睡眠不足が続くと、心の余裕がなくなり、あんなに可愛い我が子を目の前にしても、その泣き声がストレスと変わったり、しまいには笑顔すら作れなくなってしまい、そんな自分自身のことさえ嫌になり、自信をなくし悪循環がうまれてしまいます。

ママだからやって当たり前、出来て当たり前、と自然と自分自身でハードルを上げすぎて、いっぱいいっぱいになってしまっているママを、サロンに来てくださるお客様の中だけでも、たくさん見てきました。

皆さんが、自分自身の身体をケアしたあと

「あー、もっと早く来ればよかった。」

「自分のことだけに集中できる時間って、大事ですね。」

「身体が楽になったら、不思議と気持ちも楽になって、また頑張れそうです。」

と、おっしゃってくださっています。

毎日、ママは子どもの世話以外に家事だけをとってみてもたくさんやることがあります。

それを毎日365日、当たり前のようにこなしています。

もうそれだけでも、十分頑張っています。

ママも子ども達の前では、笑顔で過ごしたいですよね。

ママの笑顔が大好きな子ども達や、もちろん１番はママ自身のために、疲労が溜まりすぎてしまう前に、気分転換できる時間を設けてみてください(^^)

ロコレイは、完全プライベートサロンです。

誰にも邪魔されず、自分のためだけに集中できる時間を、過ごすことができます♪

身体の疲れと心の疲れは繋がっています。

心身ともにリフレッシュして、また笑顔で大切な人のもとへ帰れるように、お手伝いさせてくださいね(^^