今回は、【産後ママの心身的な疲れ、ワンオペ育児の疲労を解消法】についてお話いたします♪
産後ケアにこられるほとんどの産後ママも、ワンオペ状態の毎日に身体が疲れていたり、それによって、イライラがとまらない！とお話してくださいます。
産後ママ（25～49歳の方）を対象にした産後辛かったことの実態調査では、
第１位 「身体的疲労」
第２位 「24時間新生児をケアすることへの負担」
第３位 「寝れなかったこと」
という結果がでていました。
加えて、産後ママの半分以上の方が
「精神的に不安定になった」
「イライラしやすくなった」
「落ち込みやすかった」
「漠然とした不安があった」
などのメンタル状態にあったこともわかりました。
その共通点として、頼れる場所や人がいない、ワンオペ育児の状況だった方が多くみられました。
こんなデータもあるくらい、孤独に自己犠牲をして頑張っているママがたくさんいるんだなと、自分のサロンのお客様をみても納得しました。
家事・育児・仕事と、一人で頑張りすぎていませんか？
ママなんだから・・と勝手にハードルを上げすぎていませんか？
心身ともに疲れた状態だと、余裕がなくなり、自分自身でも嫌だなと感じてしまうような態度を家族や周りの人にとってしまいます。
そうなってしまう前に、自分自身の心と身体の声もたまには聞いてあげ、ぜひリフレッシュできる時間を設けてください。
自分自身の心と身体が満足すると、不思議と気持ちが前向きになります。
そんなママたちが笑顔に戻れるように、まずは北本・鴻巣・上尾・桶川など地元地域のママたちの手助けができたらいいなと常々思っています(^^♪
ロコレイでは、産前・産後のママのさまざまなストレスや身体的な負担を軽減する「ゆっくり自分の時間を堪能できる場所」です(^^)
ぜひ、ほっと一息つきに、気分転換にいらしてくださいね♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
ワンオペ育児の疲労をリフレッシュできるロコレイのメニュー一覧♪
ママが自分に戻れる場所サロン
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埼玉 北本 【妊娠・産後・子育てママ専門】
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